私も含めて「ほどよい」年齢になると、ホルモンバランスの影響もあって

人間ドックの後には「脂質異常症」の数値により、健康指導のなのもとに【お呼び出し】がかかります

そして多くの方が服薬を始めるのですが、やめると数値が元に戻る･･･

じゃあ、脂質異常症だと身体にどの様な不具合があるのかと聞くと、「よく分からないけど」との答えが多い

でも、「数値が値を超えているから薬を飲む」という答え

本当に？そう思って、お気に入りの図書館で調べました

ご覧いただければ嬉しいです

https://ameblo.jp/kiseki1230/entry-12781060762.html

明日は冬至

寒さも本格的になってきました

今朝は、出勤時に車のフロントガラスが凍っていて、エンジンをつけてヒーターで溶かすのに10分かかりました

危うく遅刻しかけた･･･そんな「いつもどおり」の朝です

さて、寒さが本格的になってくると、お肌の乾燥が気になります

雪も降り始める頃に、冬の到来を実感する身体の変化の一つ「かかとのひび割れ」があります（私は雪の降る頃に、必ずかかとがひび割れます）

先日ご紹介した美肌クリームもそうなんですけど、顔や首元、腕や足などは、比較的目にもつきやすいので、日々ケアをしているんですけど、ついちかかとはおざなりに･･･

毎年のことなんだから分かってるくせに、ソックスやストッキングをはいているときに引っかかったり、お風呂に入ってしみたりして「しまった！」と思うのです

挙げ句、「痛くて歩けない（歩くのが辛い）」といった支障が出るまで「まぁいいか」「そのうち」「後で」と放っておいて、生活に支障が出てからケアをする･･･

今日は、精油とキャリアオイルを使ったかかとケアオイルについてのお話

↓のリンクをクリックして、アメブロに遊びに来てくださいね

しっかりと保湿して、生活の質を維持しましょう

それが健康寿命を伸ばすためにも効果的です

https://ameblo.jp/kiseki1230/entry-12780421162.html

今週のアロマと基材（オイルやバターなど）にこだわった

「困りごとに寄り添うクリーム作り」講座

お一人様のためのお講座です

でも、「困りごと」を教えていただいたのだから、気に入ってくださるクリームを作りたい！

そんな思いで、ここ数日、基材を仕入れてサンプル品を作っています

しっかりしたクリーム、軟膏のようなクリーム、ふわふわのクリーム･･･

オイルは何を使う？バターは？

その配分は？

アロマはどんな香りにする？

何を準備して、ご提案する？

チンキを使う？チンキはどんなハーブを使ったものにする？

正直なところ、毎回赤字のわたしの講座

でも、慌ただしい日常生活の中で、「自分のために時間を使って、自分を癒やしたい」「少しでも健康に、心地よく暮らしたい」

そう思ってくださって、更に私のお講座を受けてくださるのですから、ベストを尽くさない訳にはいきません

隠れ家は狭いですし、ショップやサロンのようにゴージャスな感じではありませんが

疲れたら床に寝転んで休憩

それが出来るのもわたしの講座の良いところじゃないかな･･･と思っています

また、マンツーマンなので「ちょっと聞けないこと」「仲良しにも言えない話」も遠慮無くお話しいただけます

ストレスを解消して、かつ、生活の「困りごと」に寄り添う

そんなアロマ講座をこっそり、ひっそりやっています

そして、クリームのベストな配合も見つかりました！！

これに、紫根のチンキを入れて、うっすら紫にしたら良い感じだと思いませんか？

あと、チンキは抗菌、抗炎症、殺菌力のある油分で浸出しているので

その効果も期待できるし･･･

喜んでいただけるかしら？

そう思ったら、凄く楽しみになってきました

今までに作った軟膏様のものや、少し堅い練り香水のようなクリームは、精油が「腰痛」「頭痛」「肩こり」に良いモノを使っています

夫や、友人にプレゼントしようかな･･･

そして、それを使ってもらって、意見をもらって改善、改善･･･

それもまた、わたしの幸せな萌え時間です

心地よい古民家で、ハーブ香づくり講座を開催しました

香材は一つずつ香りを聞きながら、乳鉢ですり潰していただきます

そのままの香り

すり潰したときの香り

＊暖かい縁側で、スリスリ･･･

香りとお日様の暖かさにほぐれていき、参加いただいた方も思わず笑顔に

 

香材が、一つずつ加わっていった香りの変化

 

手で練った感触

 

乾燥させているときの香り

 

＊お香も縁側でひなたぼっこ

 

それぞれ違います

それを、しっかりと感じ、味わっていただきました

 

 

講座では、お香の歴史や、様々なお香の特徴などもお話ししました

 

今回は、薫香原料について一つずつお話はしませんでしたが

お香とスピリチュアル

そして、その薬理作用など

さらっとですがお話しできて楽しかったです

 

 

そして、すり潰し疲れてお昼

会場を提供いただいた方の特製ランチに舌鼓

 

 

午後からは陰ヨガも楽しんで、そして、デザート･･･

 

一日を通して、心と身体の内も外も

様々な「雑」に邪魔されない贅沢な時間を

五感を満たしてお過ごしいただけたと思います

 

 

古民家は、今後は「古民家カフェ」に進化予定

とても楽しみです

  

 

香りは、古来より、薬であり、毒であり、お守りであり･･･

私たちの生活には欠かせないものです

クリスマスの時期

雑貨屋さんなどで、「ポマンダー」を見かけるかもしれません

ポマンダーって何？

そんなお話を書いています

今日は　二十四節季「大雪」　七十二候「閉塞成冬（そらさむくふゆとなる）」

天地の気が塞がれ、冬がおとずれる頃です

空は重い雲に覆われ、生き物はじっと気をひそめる頃でもあります

来週からは「熊蟄穴（くまあなにこもる）」

熊も冬眠するこの時期

私たちも「身体の内外を温かくする」ことを意識して過ごしたいですね

ポマンダー･･･

柚を先日職場でいただいたので、また作ってアップしようと思います

ブログはこちらから…

香りを持ち歩く『ポマンダー』